6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它称为第(dì)3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他(tā)母亲身高166cm，属于正常(zhèngcháng)身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里(lǐ)同龄小孩低了半个头！我们又是补钙(bǔgài)，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面(quánmiàn)均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著(xiǎnzhù)增强，促进身体各个部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌从晚上8点到第二天早上(zǎoshàng)7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟(shuìshú)后(hòu)进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理(xīnlǐ)：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良，如生长激素(shēngzhǎngjīsù)缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳(tènà)综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程(guòchéng)，这一阶段是下一阶段生长的基础(jīchǔ)。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别(tèbié)是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学喂养+培养饮食规律(guīlǜ) ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩(nǚhái)8岁/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期(qīngchūnqī)前是最佳干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)