6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防(pòfáng)了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来(fǎlái)判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它称为第3百分位。 当(dāng)孩子身高处于同(tóng)年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我(wǒ)身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月(yuè)，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃(chī)中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子(háizi)到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是(shì)孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足(bùzú)或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是(shì)在夜间(yèjiān)熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量(jǐnliàng)保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到(dào)神经内分泌功能(gōngnéng)，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都(dōu)可能造成孩子生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子(háizi)身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础(jīchǔ)。在各个阶段，家长都(dōu)应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)